De Zonnegroet en de Zeven Chakra's met Klank

Docent: Anu de Rooden 

De zonnegroet, surya namaskar, werd traditioneel beoefend bij zonsopkomst om de energie in het lichaam te activeren. Het bestaat uit 12 houdingen die in rustige vloeiende bewegingen worden uitgevoerd maar ook in hoog tempo gedaan kunnen worden.
De zonnegroet warmt het lichaam op en bevordert flexibiliteit in de ruggengraat en in de ledematen. Het is daarom heilzaam voor iedereen, maar speciaal voor mensen die stijf zijn, omdat het de soepelheid van het lichaam snel verbetert.

Het is minder gebruikelijk om de mantra’s die erbij horen te chanten. Maar juist dit maakt het meer dan alleen een fysieke oefening. Wanneer de houdingen - asana’s, correcte ademhaling - pranayama, chanten - mantra’s en volledige concentratie samenkomen wordt het een complete spirituele oefening - sadhana.

In iedere les raak je meer vertrouwd met de bewegingen, de mantra’s en de ademhaling zodat je langzaam maar zeker toegang tot de subtielere aspecten van de zonnegroet gaat ervaren.

Daarnaast werken we in iedere les met één van de zeven chakra’s, een soort draaiende wielen van energie, die zich in ons lichaam bevinden. Er bevinden zich honderden van zulke energiecentra in ons lichaam, waarvan zeven het belangrijkst zijn. Eenvoudig gezegd, wanneer we ons lichamelijk, geestelijk of emotioneel uit balans voelen, dan zijn één of meerdere chakra’s ook uit balans.

De cursus bestaat uit zeven lessen waarin we naast de meer dynamische beoefening van de zonnegroet in elke les een chakra onder de loep nemen, door yoga asana’s te beoefenen die gericht zijn op dat chakra. Dit is een meer passieve vorm van oefenen, want door een houding langer vast te houden kunnen we de werking ervan gaan ervaren. Om je in de houding te ondersteunen bespeel ik de klankschaal die verbonden is aan het desbetreffende chakra.

Deze cursus is geschikt voor mensen die al een basiskennis van yoga hebben, yoga beoefenen en geïnteresseerdzijn om dieper te gaan.
Of misschien wil je na een lange ‘yoga stilte’ opnieuw beginnen? Dan kan dit een prachtige start zijn! 

7 keer op dinsdagavond van 18:30 tot 20:00 uur.

Data: 26 januari, 2, 9 en 23 februari, 2, 9 en16 maart 2021.

Locatie: Moesstraat 20

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van alle aankomende actuele activiteiten. Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief!
Aanmelden

Hulp nodig bij het aanmelden?

Heb je vragen of wil je uitleg en / of begeleiding bij het aanmelden? Bel maandag t/m vrijdag tussen 16:00 en 18:00 uur op: 06-111 566 84. Voor het laatste nieuws en eventuele wijzigingen​ in het cursusprogramma Klik Hier

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.

Uitleg tarieven

  • Tarief A: Voor mensen met een gemiddeld of hoger inkomen (richtlijn: vanaf € 1500,- netto)
  • Tarief B: Voor mensen met een laag inkomen (richtlijn: minimumloon tot € 1500,- netto)
  • Tarief R: Sterk gereduceerd tarief voor mensen met een bijstandsuitkering en studenten (richtlijn: tot € 950,- netto).

Na de inschrijving volgt geen bevestiging. Als u zich heeft aangemeld, dan mag u er vanuit gaan dat u staat ingeschreven en dat de cursus of activiteit doorgaat.

Privacy verklaring

Centrum de Poort neemt de bescherming van jouw gegevens serieus Lees verder... 

© 2015 - 2021 de Poort | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel