Een soepele rug met yoga

Docente: Nora Vegt.                

Beweging is in het algemeen geen deel van ons leven. We lijden tegenwoordig een zittend bestaan: we rijden zittend naar ons werk. We werken achter een beeldscherm en wat doen we? Zitten. We eten en zitten. Daarna lekker uitrusten van een vermoeiende dag, TV kijken en jawel … zitten (of hangen).
Om het nog erger te maken: we zijn door moeder natuur eigenlijk niet gemaakt om rechtop te staan, of te zitten. De zwaartekracht drukt de ruggegraat naar beneden.

Rugpijn is niet altijd het gevolg van een probleem in de rug zelf. Soms wordt het veroorzaakt door een slechte conditie van de spieren of gewrichten, die de rug op zijn plaats moeten houden.
Al eeuwenlang is yoga synoniem aan goede gezondheid en preventie.
Yoga omvat ademhalingstechnieken en lichamelijke oefeningen die helpen om stress in de spieren en gewrichten te verminderen en de geest te stimuleren.

Inhoud:
De workshop “Een soepele rug met yoga” bestaat uit simpele, maar effectieve oefeningen (asanas) die ons helpen de rug in optimale conditie te houden. We beginnen met staande, liggende en jawel zittende  asanas. Vervolgens een ontspanningsoefening met ademhalingstechnieken (pranayama), gevolgd door een korte meditatie. We besluiten de workshop met thee (een speciale mélange naar het recept van mijn yogaleraar). Tijdens de thee is er ruimte voor reflectie en vragen.

Dinsdag 21 april 2020 van 19:30 tot 21:00

Locatie: Moesstraat 20.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van alle aankomende actuele activiteiten. Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief!
Aanmelden

de Poort voor ondernemers

​Plannen om een eigen bedrijf te starten? Of ben je al begonnen? Naast een cursuscentrum met een eigen programma, biedt de Poort een veilig en betaalbaar platform voor ondernemers in de "branches" persoonlijke ontwikkeling, zingeving en spiritualiteit . Voor meer informatie klik hier

Hulp nodig bij het aanmelden?

Heb je vragen of wil je uitleg en / of begeleiding bij het aanmelden? Bel maandag t/m vrijdag tussen 16:00 en 18:00 uur op: 06-111 566 84. Voor het laatste nieuws en eventuele wijzigingen​ in het cursusprogramma Klik Hier

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.

Uitleg tarieven

  • Tarief A: Voor mensen met een gemiddeld of hoger inkomen (richtlijn: vanaf € 1500,- netto)
  • Tarief B: Voor mensen met een laag inkomen (richtlijn: minimumloon tot € 1500,- netto)
  • Tarief R: Sterk gereduceerd tarief voor mensen met een bijstandsuitkering en studenten (richtlijn: tot € 950,- netto).

Na de inschrijving volgt geen bevestiging. Als u zich heeft aangemeld, dan mag u er vanuit gaan dat u staat ingeschreven en dat de cursus of activiteit doorgaat.

Privacy verklaring

Centrum de Poort neemt de bescherming van jouw gegevens serieus Lees verder... 

© 2015 - 2020 de Poort | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel